実は、髪の毛は3層構造になっていて、一番外側の部分が「キューティクル」と呼ばれています。このキューティクルが、髪の毛の見た目に大きく関わります。問題は、このキューティクルをどうすれば髪の毛が綺麗に見えるかです！

キューティクルは、髪の毛の表面にうろこ状に何層かになっていて、開いたり閉じたりするものです。最も綺麗な髪というのが、全てのキューティクルが閉じている状態です。全て閉じて髪の毛の表面が均一になることで、光の反射が一定になりツヤが生まれて綺麗に見えるということです。しかし、キューティクルが開いていると、ザラザラになるので光が乱反射してパサついて見えてしまいます。

髪の毛も肌と同じように乾燥するものです。第一に保湿が大切！髪の毛が乾燥していると、摩擦や静電気の原因にもなるのでよりダメージに繋がってしまいます。例えば、ドライヤーで乾かしすぎるのもよくありません。難しいところですが、ベストな水分量のところでドライを止めるのが理想。担当してもらっている美容師さんに聞くのもありですね！

ドライヤーはもちろんですが、プラスでコテやアイロンを使う方も多いですよね。髪の毛はケラチンというタンパク質でできていて、タンパク質はある一定の温度を越えると熱変性を起こしてしまいます。だからアイロンやコテの温度は重要なのです。目安として、乾いた髪は150度前後、濡れた髪は60〜70度で熱変性を起こします。なので濡れた髪にアイロンやコテを通すことがどれだけダメージを伴うかわかると思います。

シャンプーをした後乾かさずに就寝する方意外と多いのではないでしょうか？実は髪の毛が濡れている状態というのはキューティクルが開きっぱなしの状態でもあります。長時間開いたままだと髪の毛内部の栄養分が失われたり、摩擦でキューティクルが剥がれ枝毛になったり、頭皮で雑菌が繁殖しやすい状態になっていたりします。就寝前は髪の毛を必ず乾かすようにしましょう。

シャンプーは約70％が水で、残りのうち約20％が界面活性剤という成分で構成されています。この界面活性剤という成分がシャンプーによって違ってくることが多く、シャンプーの質の決め手になります。界面活性剤にはいくつか種類がありますが、市販のシャンプーは「高級アルコール系シャンプー」という種類のものがほとんどです。

特徴：低価格で泡立ちが良く、誰でも簡単に汚れを落とせる強い洗浄力があります。こう聞くと一見良いものと思いがちですが、洗浄力が強すぎると本来必要な油分や水分まで洗い流してしまう可能性が！これが髪の乾燥につながり、パサパサした髪の毛の原因になります。

ヘアカラーする上で、一番気を付けるべき点は、自身によるホームカラーです。市販のカラー剤は誰でも簡単にできるように薬剤が強いものが多いです。例えば、自分で根元のリタッチをしようとすると、既ににカラーをしている部分にも薬剤をつけてしまう可能性が高く、カラーを繰り返している部分はダメージが大きくなっていきます。クオリティはもちろん、ダメージを最小限に抑えることができるのでヘアカラーは美容室ですることをおすすめします。

原因がわかったら次はその対策ですね！ここでは予防対策をいくつか紹介していきます！

洗浄力が高すぎるシャンプーではなく低刺激なシャンプーに変えてみることをおすすめします。水分や油分を落としすぎず、保湿成分が入っていたり、アミノ酸系のものを選ぶのが良いと思います。また、ケア成分を含んだものもパサついた髪の毛に最適です。一般的なシャンプーより価格は高くなってしまうことが多いですが、髪質の改善には貢献できます。個人的におすすめのシャンプーを最後に紹介しているので迷っている方はそちらもチェックしてみてください！

上でも述べたように、乾かさないで寝ると悪影響がとても多いです。就寝前は乾かすことが必須ですが、乾かし方にもポイントがあります！

ポイント：開いたキューティクルを閉ざしながらドライヤーの風を当てること！全体的にある程度乾いたら上から下に風を当てるイメージで乾かすとキューティクルが閉じやすくなります。また、最後に冷風を当てることでキューティクルがより締まりツヤが出やすくなります。

まず、トリートメントはコンディショナーと違って髪の毛の内部まで浸透して補修・コーティングします。コンディショナーは髪の毛の表面を保護しキューティクルを整える効果があります。ダメージなどによるパサつきが気になる方はトリートメントによる補修がおすすめです。

①洗い流すタイプのインバストリートメント：補修効果が強い

②洗い流さないタイプのアウトバストリートメント：コーティング効果が強い

また、トリートメント・ヘアオイルのおすすめ商品は最後に紹介するのでぜひチェックしてみてください！

ヘアオイルは主に保湿、ツヤを与えたり、熱から髪の毛を守ったり、コーティングによって水分の蒸発を防いでくれる働きがあります。パサつく髪が気になる方におすすめの使い方としては、シャンプー後インバスタイプのトリートメントで補修をした後、タオルドライである程度水分をとり、ヘアオイルを塗布してドライヤーで乾かす！という手順がおすすめです！

頭皮マッサージによる最大の効果が「血行促進」です。栄養は、血液によって行き渡るので血行を良くする事はとても重要になってきます。血行を良くする事で髪の毛にも栄養が行き渡るようになり髪質改善にも◎。

頭皮マッサージを手軽に行えるのがヘアブラシです。血行促進効果以外にも汚れを落としやすくしたり髪の毛の絡みをとったりできるのでシャンプーの効果を手助けしてくれます。１つあれば手軽にできるのでおすすめです。ヘアブラシも最後におすすめ商品を紹介します！

ブランド名：フィヨーレ

商品名：Fプロテクトシャンプー ベーシック 300ml

価格：¥1,237

コメント：市販のシャンプーは洗浄力が強すぎるのがネック。フィヨーレのシャンプーは洗浄力が強すぎない上にダメージケア効果も高いです。さらにコストパフォーマンスが別格！美容師も絶賛するレベルのシャンプーでこのプライスはかなりおすすめです！迷っている方はぜひ！

ブランド名：コーセー 

商品名：スティーブンノル シャインリペア シャンプー リッチモイスト 

価格：¥1,500

コメント：優しい洗い心地のアミノ酸系のシャンプーです。髪にも頭皮にも優しいところが魅力です。保湿・補修成分が含まれていて傷んだ髪もまとまりやすい仕上がりに。コーティング効果でツヤも生まれます！

ブランド名：フィーノ

商品名：プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク

価格：¥1,168

コメント：こちらは薬局などでも購入できるトリートメントで、高い効果と高いコストパフォーマンスで人気のある商品です。サラサラで潤いのある仕上がりを体感できるはずです。手に入れやすいのも嬉しいポイントです！

ブランド名：ミルボン

商品名：ディーセスノイドゥーエ ウィローリュクスニュートリエント 

価格：¥2,116

コメント：美容師も御用達の信頼できるブランド、ミルボンのトリートメントです。軽めの質感でベタつきを感じにくいです。その割にサラサラでツルッとした仕上がりに。しなやかな潤いを与えてくれるのでパサパサな髪の方におすすめです！他にもシリーズがあるので自分の髪質に合わせて選んでみてください！

ブランド名：ミルボン

商品名：ディーセス エルジューダMO

価格：¥2,437

コメント：ミルボンの大人気トリートメントシリーズからヘアオイルの紹介です。エルジューダMOは特に硬い髪の方におすすめのオイルで、バオバブオイルという柔軟成分がキューティクルに作用して柔らかくツヤのある仕上がりにしてくれます。

ブランド名：エッセンシャル 

商品名：キューティクルコートオイル

価格：¥616

コメント：多くの方が知っているブランド、エッセンシャルのヘアオイルです。薬局などにも売っていて、手軽に低価格で購入できます。ぼくもよく使いますが、とにかくベタつかないサラサラした質感がとても好みです！オイルが手につくベタベタした感じが嫌な方には特におすすめです。

ブランド名：トリコインダストリーズ　

商品名：デンマン ブラシD4

価格：¥1,500

コメント：美容室でもよく使用されている信頼できるブランド、アイテムでありスタンダードなものなので初めてブラシを購入するという方にはとてもオススメです。

ブランド名：タングルティーザー 

商品名：ザ・オリジナル ピンクフィズ

価格：¥1,824

コメント：特殊な素材や構造により、頭皮や髪の毛のケアには最適なヘアブラシです。その高い効果から世界中で定評があり美容師はもちろんトップモデルやセレブにも愛用される大人気なアイテムです。