【元ナニワ美容師 監修】秋が1年で最も抜け毛が多い！？今すぐできる10の簡単セルフケア方法

シャンプー前と後のすすぎは念入りにしましょう。洗い残しは毛穴汚れの原因になり、抜け毛に繋がってしまいます。

濡れたままの頭皮は傷付きやすく、抜け毛などのトラブルが発生しやすい状態です。面倒でもドライヤーで乾かすことを心がけて。

秋になるとアレンジヘアが楽しくなりますが、たまにはダウンスタイルも取り入れて頭皮をリラックスさせてあげましょう。

秋から冬にかけて、体が冷えやすくなると頭皮の血流も悪くなります。ブラッシングで血行促進を促して、抜け毛を予防しましょう。

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「秋の夜長」という言葉もあるように、ついつい夜更かししてしまいがちな季節です。睡眠不足も抜け毛に関係するので、十分な睡眠を心がけましょう。

お肌だけでなく、頭皮も乾燥しやすい秋。頭皮エッセンスなどを活用し、頭皮が乾燥しないようにケアすることもとても大切です。